第一次的十公里

小时候我就是那种走路会自己勾到脚跌倒的笨小孩
运动细胞是非常贫乏的
到了小学三年级因为高度的关系
就被吸纳进了篮球校队
不过其他运动的项目还是很糟糕
尤其是跑步

从来没有想过要积极参与跑步的活动
不过近年来为了健康和keep fit
也有断断续续的自己在公园跑步
不过说到去参加公开的跑步活动
今天真的是生平的第一次

渣打银行的吉隆坡慈善马拉松赛跑(SCB KL Charity Marathon 2009)
2009年6月28日早上5点到下午3点
正式开跑了！

不是一步登天的人
当然不会一开始就去挑战马拉松或者半马拉松
（开玩笑，我可不想跑到脚抽筋）
比较初级班的有五公里的Fun run和十公里的基础式
因为前几个月报名时我还是保持在不错的状态
所以就胆粗粗的跑去报名参加了十公里的项目

平常我在KLCC公园跑步一般会跑个五圈
转换成公里大概是五乘以一点三公里=六点五公里
所以觉得挑战下十公里应该还可以胜任吧！
可是自从在台湾吃喝玩乐回来之后
整个人处于在一个很懒散的状况
比赛的日子将近我却完全没有意识到
也没有开始练习
所以真的有点担心不知道可不可以顺利跑完
（我也是旨在参与和跑完全程，当然不会期望名次了）

昨天有特地去KLCC公园练习跑步
觉得十公里对我来说还是有点难度的
有点吃力地把它给跑完了

不过今天正式上阵的时候
麻纱的状态还算OK
用一小时二十分跑完了十公里（昨天练习的时间是一个半小时）
膝盖也没有痛
跑完了也觉得很精神
自己觉得非常满意

满意的当然不是说自己跑得快还是什么
而是觉得自己设定了一个目标
然后可以很坚持地顺利完成
觉得有一种满足和成就感！
中途之间也有觉得累和担心不能坚持到终点的时候
一直往前跑的时候麻纱就在和自己对话和打气
告诉自己：你可以的，加油，你做得到的！

跑到终点的那一刻
我突然觉得感动
我喜欢这种努力做好一件事情的感觉
我喜欢这样坚持的自己
庆幸自己可以参与这次的盛会
可以有这样的经验也享受那个跑步的过程

人生就是一场马拉松
有的人一开始就往前冲
有的人跑得快是前面的胜利者
有的人怡然自得享受过程
有的人过劲不足有的人先苦后甜
你选择自己的态度你决定自己的人生
在这一个过程里面
别人也不过是过客
而跑完全程的
还是你自己

加油，趁你可以奔驰的时候，尽情挥洒你的汗水吧！

烦恼三千丝

婴儿时期的照片胖嘟嘟的
可是头上却只有稀疏的发丝
看起来就是一副很丑的样子

长大到三四五岁
留着当时最流行旁分的妹妹头
浓密黑短发白白胖胖的样子
大概是我这辈子长得最可爱的阶段

幼稚园的时候
表姐帮我把及肩的头发编成美丽的辫子
让我带着好心情去上学

小学到中学念的是华校
一直都偏向于男子头
我也不知道小时候的直发
什么时候既然变成了自然微卷

上了大学解禁之后就开始蓄起长发
半长不短最难熬也总算过去了
第三年的时候搭上离子烫的流行列车
总算给发丝增添了一点妩媚

接着几年都还是长发
又长又直的简直可以应征当女鬼
去参加毕业典礼那一年
狠起了心把一头直发挑染并烫卷
全部人都不看好可是我一意孤行

留着卷长发一些时候
除了常被误认为韩国人也没其他坏处
当大家都习惯了我的卷发
我又皮痒去把头发剪短拉直
这次连姐姐的朋友发型师也不赞成
可是我想做的从来很少人能左右

看吧看吧
拉直了看久了还是会顺眼的
还有人说新发型看起来更俏丽年轻
直发是宝贝要小心呵护
大热天也不大敢束起来就怕留绑痕
之前卷发的时候从来就不顾忌

继续熬了一两年
去年十月继续皮痒
顶着参加同事的婚姻大好理由
再一次烫卷了一头黑发

最近的最近
有点想把头发剪短又不是太舍得
好吧就去修修顺便首次染发
姐姐是不同意的
她很喜欢我一头的黑卷长发
不过点点的叛逆性子我还是跑去染了一头褐发
出来的效果我是挺满意的

什么叫做置死地而后生？
每次被误认日本妹韩国人
干脆就去染成更让人误会的颜色
也许负负得正就从此可以当个道地的大马华人了！

P/S 一点点的后记：
那天去剪头发
发型师无意说起我长得高不适合蓄短发
啊，啊，啊
哪天等我再次储存了足够的叛逆因子
就再去理发店给它刀起发落…

乐业

不管是做什么行业
最高境界就是做到敬业乐业
敬它，以它为荣
爱它，乐在其中

不知道是不是有人每天起床
一想到要上班心情就跌到谷底
若是因为蓝色星期一
或者是放了好几天假玩野了心
也许还可理解
可是如果是“每天”都行尸走肉般上班
早上九点就已经在倒数下班的时间
我很好奇这样的日子怎么过得下去

予我
道理其实很浅白
如果不喜欢
就尝试去改变它
而改变不了的
就要尝试去喜欢它

天天抱怨吐苦水
工作很无聊
同事很阴险
老板当员工不是人
没有升迁或进步的空间
拿少少薪水却要做牛做马
顾客蛮不讲理

那么为何不另谋高就？
虽说经济不景
可是还是很多大小公司招聘员工
若不喜欢若觉得工作度日如年
何必要继续浪费自己的时间
早一步走出去
就早一步找到更适合你的

也许很多人都不敢踏出那一步
离开熟悉的人事与环境
很多事情都要重新建立和学习
可是若要转变就该趁早
要不然一年蹉跎一年
恐怕是更难迈开脚步的

麻纱也不是求上进耐劳苦的型
可能就是知道自己想要做什么性质的工作
一次一次的我选择踏入不熟悉的领域重新学起
我是庆幸的
可以做自己喜欢做自己想要的工作
所以忙碌的时候也觉得快乐
所以空闲的时候也会想找事来学习

出来工作的第五个年头
虽然没有成就也没年薪百万
打拼过努力过迷失过彷徨过
然而对于自己的选择
却从来没有后悔也没遗憾

不必等别人给我发成绩单
我知道自己在做什么
也知道自己想要做什么
我爱我的工作
享受那种学习和累积经验的过程
热爱解决问题之后的满足
喜欢自己有一点忙碌却充实的日子

吾职，吾爱。
乐业，我选择。

没有如果

“Shall we talk”，“爱得太迟”唱过多少遍？
警世的歌词又有多少人还记得？

通讯科技越来越发达
iPhone、3G、视屏垂手可得
为什么人与人之间的距离却越来越遥远？

市面上的保健产品越来越多
为什么人们的健康水平却是每况愈下？

一年一年辛勤工作薪水慢慢地加
为什么脸上的笑容却变得如此罕见？

双亲银发倍增一根添一根
辛苦挨大了孩子换来老花风湿腰脊疼
该给的家用的确每月不曾迟
然而父母盼望的不过是孩子回家吃一顿饭
而不是每次匆匆放下礼物和钱又要离开

贫贱夫妻百事哀
于是为夫的立志出人头地奋身工作
一年无休忙碌耕耘赚钱养家
妻子却宁愿房子拥挤一点可是每天一起吃晚餐
孩子没期望要名牌球鞋而是想要爸爸陪他参与运动会

社会与经济步伐太快
若此刻不上进不努力就似会被淘汰
人人都说忙却不知为了什么而忙

我们总以为还有很多时间
可是谁又知道明天？
如果赚到了一桶金，我就…
如果，没有如果，怎么办？
等我忙完了这个工程就陪你去旅行…
如果没有明天，会如何？

生命是如此脆弱
健康是如此脆弱
感情是如此脆弱

你不知道拥有的，几时会失去。
你不知道错过的，会不会再有下一次。

如果，不再；
如果，其实没有如果。

如果已不能够体谅
如果已不能守候
如果已不能陪你一段路
如果已不能一同吃一顿饭
如果已不能对你展笑颜
如果已不能开口
如果只能靠回忆去思念

难过，遗憾；从来没能力挽留。

每天翻开报纸
那么多烦扰的事
那么多悲伤的哀愁
此刻我庆幸并非身边人
然而，谁又知道明天在哪里？

还握住的，请再用力一点。
若你感觉到痛，代表你活着真实中。

– 仅以此文献给让我永远怀念的您，还有祝愿身边所有人都平安，健康，顺心。

周末从未如此充实

身为宅女（嘘，不要告诉别人）
周末不过是个不必上班的日子

宅的方程式() {
while(星期六){
早上驾车–>芙蓉; 和家人吃午餐;
在家养肥（吃吃喝喝，摊在沙发看电视）; infinite;
和家人吃晚餐;
在家养肥（吃吃喝喝，摊在沙发看电视）; infinite; break; }

while(星期日）{
do main:
在家养肥（吃吃喝喝，摊在沙发看电视）; }
sub:
吃早餐 || 吃午餐 || 吃晚餐 || 睡觉; break; }

while(星期一）{
早上驾车–> 雪兰莪 in monday blue mode;
end; }
}

这个周末因为有节目没回家
一是有朋自远方来
二是别人家有喜事

星期六早晨七点一早起来（因为等巴士很久）
约了早上十点，结果我九点十分已经在吉隆坡了
大学同学sze和男友从北部下来吉隆坡玩
于是还约了另外一位大学同学nyin四人行去K-Lunch
之后三个女生就在Pavilon逛街
大学之后比较少机会可以见面
所以这次可以聚会还一起唱K逛街的感觉蛮开心

因为晚上有另一个约，所以大概四点多我们就散了
搭巴士回到PJ区，回家梳洗一下之后
六点旧同事在蒲种的家为一岁生日的女儿举行了生日会
好快就一年了！我还记得她妈妈怀孕和她满月不久的样子…

吃吃喝喝聊天耗了几个小时
告辞离开之后
回到自己的家已经接近十点了
好累哦… 比上班还累…
梳洗一下就倒下去睡了
十点半，前所未有的早睡

星期日的早上
约了友人小兔子等人去Bkt Gasing
一行七人大概八点到达了OUG附近的陀螺山
我们就在里面耗了大概两个多小时
上上下下的
去了观景台，小溪，和吊桥
运动的感觉很好，出了一身汗
这个山的hiking难度很低
不过若你平时缺乏运动也要你好受了
麻纱还玩得蛮开心的，一点也不觉得累
不过就是蚊子很多，下次要记得穿长裤！

因为要等baby级的友人
然后又在买别处打包食物耽搁了一下
我们的“早餐”是大概在十二点在OUG附近解决的
超级多人和塞车的地区
这里出名的海鲜猪肉粉（就是猪肉粉+一只虾和一只苏东）
一碗RM4.50，料足，味道不错
RM2一杯的咖啡冰，咖啡很浓，赞！
还有打包来的泰式白辣沙和芒果糯米
大家分着来试试味道，不错吃。

之后再兜转回去拿车，想反正都出来了
顺便去Tropicana City Mall的家乐福扫粮食
走走逛逛买买
直到五点“满载而归”

晚上就没有再出去啦
随便料理了自己的晚餐
洗澡，洗衣，收拾一下房间，看看电视
今天感觉没昨天的累
很快的这样又过了一天啦！

充实的周末，前所未有。

四周年

五月过去
匆匆就踏入了六月

进入了六月两三天之后
我才醒觉说
啊
我已经满四周年了！

从2005年六月一日开始
已经踏入社会工作了四年
这个六月正式迈向第五个年头

2005年到2007年
在第一间公司做了两年余
挨过苦尝过甜也曾获得小小成就感

2007年到2008年
踏出去见识一下外面的世界
告别了夜猫和工作狂
总结来说是蛮混的一年
开始想念编程序的日子

于是做满了一年之后
我又在“跳”到了同公司的另外一个部门
重拾打code的软体工程师身份
一头栽回去电脑程序术语中

四年了
从菜鸟到老油条
跳脱出来又再当一个菜鸟
一个循环
学不同的知识和经验

四年也许有人飞黄腾达
有人成了个别领域的翘楚或资深
而我仍然在资讯界浮沉度日
没辉煌成就
也没太大过失

我是满意现在的生活
有时为工作而忙加加班
有时空闲出来时间和朋友聚聚餐
有时拿个假去充充电
周末回家向父母撒撒娇

喜欢这种方式
也许某天腻了会突然想重当工作狂
也许某天突然顿悟而力争上游
也许某天倦了去当量地官
不过前路如何
我的快乐
源自于我可以选择我想要的生活方式

太多人说：人在江湖身不由己
是不是该问一问
你是不是舍得？不舍，哪来的得？
选择你想要的
不怨悔，不遗憾

how well do you know me?

前些日子一时兴起在FB弄了一个测试
十个有关麻纱的问题
到底你有多了解我呢？
How well do you know Jen？
然后再邀请了FB一些相熟的朋友来玩
发现并不是很多人答对
几个相熟的姐妹淘都低空飞过
哈哈哈
当然也只是为好玩而已
分数高低绝对不影响我们的情谊

来看看问题吧：
1）我会想在身体哪部分刻一个纹身？
a) 手臂 b)后颈方 c) 性格的低腰背部 d) 手腕/脚踝 e) =无=

2）我的全名（送分题）
a)Jen Chan b)Jen Chan Jin Chyi c)Chan Jin Chyi d)Chan Jen Chyi e)Jin

3）周末你多数可以在哪里找到我？
a) 购物广场-到处都是大减价！b) 健身房 c) 自宅在家 d) 跟朋友出去走透透 e) 公司 -叫我工作狂！

4）我最喜欢的餐厅
a) 日本餐 b) 港式点心 c) 煎鱼和薯条fish & chip d) 快餐（麦当劳，肯德基） e) 嘛嘛档-最好吃的椰浆饭！

5）什么零食是让我发胖的罪魁祸首
a) 花生 b) 洋芋（薯）片 c) 棒棒糖 d) 冰淇淋 e) 巧克力

6）我在学校哪个科目最拿手
a) 历史 b) 数学 c) 中文 d) 科学 e) 英文

7）我现在用的手提电话是第__个？
a) 1 b) 2 c) 3 d) 4 e) 我自己都数不清了

8）我共打了多少个耳环洞？
a) 没有 b) 2 c) 3 d) 4 e) 6

9）我晚上多数什么时候睡觉？
a) 晚上10点 b) 晚上11点 c) 凌晨12点 d) 凌晨1点 e) 凌晨2点

10）我不吃以下哪种食物
a) 鸡脚（凤爪） b) 猪耳朵 c) 鸭血 d) 羊肉 e) 水母（海蜇）

自私

和朋友在聊天的时候
也聊到了一些感情的事情
她曾经被上一段感情伤得颇深
到现在还未完全释怀

一年热恋感觉慢慢减退
她看不见和他的未来
她也感受不到他把她放在心重要的位置
工作忙从来不是一个让人心诚悦服的理由
为什么她可以丢下工作特地去陪他吃饭
回来才继续加班到半夜两三点
而她每次的主动邀约只换来对方正在忙的回忆？
男人以事业为重？
兄弟如手足，女人如衣服？
他的朋友也来得比她重要
女朋友和他一个月下来见不到几次面
兄弟们一个电话一个邀约就把他钓出去

谈恋爱的女人都很笨
事实在眼前不是我们看不清
只是为了爱不愿清醒
到了最后
心灰意冷的时候
连提分手她都依然要受他的难堪
他怪她说：你太自私
为什么要我把你放在第一位？

我听了多么替她难过
这样的人
是不得不让人承认爱错

亲爱的
我可以感受到你的伤心
可是你的眼泪要为疼爱你的人止住
他不值得
你会遇上更好的

我懂你的难过
因为我也听过一样的责难
也有人说过我太自私
为什么都不站在他的角度为他去想
为什么不能为他牺牲

我难过到不想说任何的解释

我不是伟人
我只是个平凡女人
在爱情中
原来我不可以自私
原来我该委屈自己来成全你的所有期盼
我的无私大方
有没有换来你一句赞赏？
而后
又有没有人看到那暗中掉下的泪？

当他说出这句指责
他永远不懂得我的难过和委屈
我们都是凡人
我们都自私
未能谅解我的
有没有也看到了镜中的自己？

恶字行头

什么是恶字行头？
请用广东话来念一遍
不懂的话也没关系
因为下面的例子会一一为你解说

不管是现实生活中
或者是娱乐圈的一些例子显示
有时候“恶”（凶）也是一种凸显自己的个人风格

君不见最近在寰宇华丽台播放的美食烹饪节目
《So far苏good》里面的主人翁苏施黄（阿苏）
此节目在香港大受欢迎
香港人都受落于她敢怒敢言“声大夹恶”骂人的主持方式
阿苏不是近期才冒起的主持人
而“闹人”（骂人）视乎一直都是她主持节目的一个特色
被观众投诉的多却依然我行我素
得罪人多称呼人少
不过你别管
她的节目开了一个又一个
那些骂的人还不是边看边骂
骂完了，下一集又继续追看

香港电视台班霸无线电视
也有好几名响当当的阿姐级人马
Dodo姐主持节目一向来都牙尖嘴利
拍《男亲女爱》的时候拿正牌演“恶”女人
和黄子华你来我往大家都看得很开怀
现实生活和主持节目依然是走
和她杠上分分钟就是狗血淋头的下场

另外一个汪阿姐更是不必说
《我的野蛮奶奶》从古装演到时代剧
阿姐说话一向来就很具分量
主持奥运时“凶”金牌选手还引起一些争议
演《京华春梦》时怎么看都是小媳妇楚楚可怜样
年月越久火却是烧得越来越旺
姜当然是老的辣
麻辣指数让人简直头皮发麻

娱乐圈里面打混了很多年有了名堂
被尊称为“大哥”，“大姐”，“大嫂”等等的人物
通常都是身上带着三把火的

我国的民风比较保守
恶字行头的代表在艺人间似乎不多
不过在广播道就是可以找到一些例子
名嘴陈峰当年在988当DJ时
他的主持风格就很鲜明
很多观众也喜欢打电话进来让他骂骂
证明自虐是人的根性之一环

文康的词锋也是很锐利的
三言两语就可以杀得你片甲不留
林德荣前期也是敢怒敢言型
近年是收敛和圆滑了许多
另一恶女形象的黄翠玲
观众都爱看她口齿伶俐发飙
不过她的分寸拿捏得颇佳
比较起来我国“行恶”拍是比较温和的

虽然大马娱乐圈是走温和路线
可是民生社会等却是有一堆坏的恶人涌现
虐待女佣的事件层出不穷
大耳窿设黑牢禁锢欠债人
劫匪不但抢钱伤人还收买人命
情海翻波爱你爱到杀死你
真是让人心寒的恶字行头！
看着治安和社会风气日渐败坏
我们的政治人物忙着争地盘和补选
我们的人民保姆忙着捉翻版VCD和帮忙开路
我也不知道该说什么好了

好人吃亏
你要不要转行当恶人？

K之达人

大家总是不时看到麻纱在部落上说某天去唱K
而麻纱和朋友群最例常的活动也是唱K
为什么唱K会成为我们的首选呢？
先来看看以下的活动：

看电影
- 基本消费：原价RM9-11 （如折扣，RM7）
- 额外开销：爆米花、水RM2-7
- 耗时：120 – 150分钟
- 舒适度：佳等
- 娱乐性：可以看自己喜欢的影片，也可增添聊天的话题
- 饱腹度：低
- 总消费：大概RM9-20 （视乎有没有吃零食）

饭局
- 基本消费：食物+饮料 RM10-30
- 额外开销：服务和政府税 15%
- 耗时：60 – 120分钟
- 舒适度：普通
- 娱乐性：和三朋好友一起分享品尝美食，顺便天南地北聊天打屁
- 饱腹度：高
- 总消费：RM 10-50 （视乎餐厅种类）

逛街
- 基本消费： 无 （如果你只是眼看手不动不买）
- 额外开销：RM 0-100+ （视乎你败家的程度）
- 耗时： 60 – 180 分钟
- 舒适度：低 （比较累）
- 娱乐性：满足女性的购物和逛街欲望
- 饱腹度：无 （除非增加额外开销自己买东西吃）
- 总消费：RM 0-100+

唱K
- 基本消费：RM11 （选择最低消费炒饭，早上时段10am – 2pm）
- 额外消费：服务和政府税 15%
- 耗时：180分钟
- 舒适度：佳等
- 娱乐性：除了可以吃吃喝喝，还可以唱自己喜欢的歌曲，也可以在私密个人空间和朋友聊天说笑
- 饱腹度：很高（除了一个定食，饮料、沙拉水果小菜任拿）
- 总消费：低于RM13 （如果选择最低消费RM11）

看看上面列出的比较
只需要付区区的RM13
就可以在一个私密舒服的空间里面吃吃喝喝唱唱3个小时
不唱歌的可以点歌开伴唱来听
也可以和朋友聊天说地

我们最常光顾的是绿盒子
因为它的沙拉、小菜、汤和饮料是任拿的
早上的时段10am-2pm时段收费最便宜
只是收取你点的那份定食的价钱加上税
（比如你点的炒饭是RM11，那么就只收费RM11 + 15% = RM13）

自由配搭的沙拉有黄瓜、生菜、玉米、萝卜丝、紫包菜丝
和三种不同的沙拉酱供选择
已经做好的沙拉小食通常有意大利面沙拉，玉米沙拉，马铃薯沙拉等等
他们还提供汤（偶而是蘑菇或菜干或萝卜或ABC汤）
和糖水（红豆或绿豆或黑糯米等）
不只呢！还有水果（木瓜、蜜瓜、西瓜等）

饮料也是任拿的
有冬瓜茶、八宝茶、荔枝水等
或者是汽水如可乐、橙水、100号、葡萄水、柠檬茶等
或者是热饮如咖啡、白咖啡、美禄、黑咖啡等等
也有冷热温白开水提供

定食我每次都会点炒饭
分量足味道又好
其他选择还有咖喱面、老鼠粉、意大利面、鸡鱼羊扒等选择；
（价格各不同，最贵的是扒类RM17，最便宜是炒饭RM11）
和一班姐妹淘每次都很有默契的选择去唱K
即可以唱歌又可以填饱肚子
外面随便吃一餐也不只RM13
我和姐妹淘每次都笑说我们比较像来吃东西胜于唱K ^t^
想想你吃一盘炒饭+（无限）沙拉+汤+水果+糖水+饮料
只需要付少少钱却可以吃到饱唱到满足三小时
经济不景气
我们都要用最省的钱来享受最佳的娱乐
来来来，大家一起来学做个K之达人吧！