很健康

不知道为什么
每次别人看到我吃水果
都会说: you’re so healthy
每次别人看到我自己带饭盒来吃
也会说: wah, so healthy
每次别人看到我喝牛奶吃麦片
还是说: 你真健康
每次别人看到我吃面包或三文治
同样那句: so healthy…

我开始暗想
有那么健康吗?
对我来说都是很平常的事
自己带东西来吃因为我吃腻外食
牛奶水果蔬菜是我生活必需品
面包和三文治纯粹因为个人喜好

当然
少盐少油少糖
多菜少肉每餐七分饱
这些健康基本原理一直都懂得
很多时候都会乖乖的遵照

可能妈妈一直都很注重健康
潜移默化我也对这方面的身体力行
家里吃的口味也比外面清淡
久而久之也习惯了

上一次吃快餐已经不记得是几时了
不过对日本自助餐生鱼片还是割舍不了
很少吃零食
却常常会去买花生坚果来解馋
(重申,我真的很爱花生XD)
对新年饼招架无力
喜欢吃面包啃饼干

每次都想要彻底进行减肥计划
中途总是很多插曲不了了之
身材不算标准
还想要多减个5-7KG
可是很多时候管不了嘴馋
好多好多东西我都好像要吃哦!
芝士蛋糕冰淇淋日本大餐BBQ
其实很多很多时候我都是不健康的
零食拿上手就会坚持吃完才罢休
出去外食分量不少还是可以吃得很干净
自我安慰那是为了不浪费粮食
唯一可以做的是维持运动
所以体重总是给我顽固的停留在高点
一点也不给面子降低下来

是不是大家都普遍认为
这个年龄段的人
都是常常出去蒲
每天大鱼大肉很少吃青菜水果
在McD KFC包办三餐
最大的运动量就是从停车场走去公司来回?

妈妈常常说
年轻的时候不顾健康
老了不健康的时候才想要健康?
太迟了

不听妈妈言,吃亏在眼前。
你很健康哦!
我报以微笑。

苦瓜潮洲菜馆

今天午餐约了亲爱的小蚊子在巴达零PJ
在众多食物如椰酱饭、淋面、猪场粉、鱼丸粉当中
她选了要去吃苦瓜潮州菜馆
我当然是没问题哦!
难得找到苦瓜的同好者

来,一起去当人上人!

我们很早就到了菜馆
大概才十一点半早上
店里还没有很多人
坐下先叫了饮料再慢慢看要吃什么
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她要了杯苦瓜+苹果汁
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我干脆要苦瓜汁(里面有酸梅调味)
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因为我们只有两个人
所以只点了两道菜
一道苦瓜焖马友鱼
一道招牌苦瓜汤

不久之后就上菜咯!

招牌苦瓜汤
里面除了有苦瓜片、番茄和姜片
还有猪肉、猪肉丸、猪肠和猪血(红)
两人份RM11 (有点小贵哦!)
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苦瓜焖马友鱼
用苦瓜去焖煮马友鱼
味道搭配得很好
两人份RM24 (鱼和苦瓜都很好吃,值得!)
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最后来个饭后甜点
因为小蚊子已经吃不下了(猫量:-p)
所以我点了我想吃的花生糊分她一点
蛮多的,2-4人可分享,不然吃多会腻 RM5.50
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其实这家菜馆我已经不是第一次光顾
它的食物以苦瓜为主
如果你不吃苦瓜当然还是有其他选择
(虽然好像吃得没什么意义:-p)
我个人觉得苦瓜吃起来不苦
要看个人接受程度啦!
尝试过的菜肴有∶
咸蛋苦瓜(赞!味道很配)
苦瓜鱼片(也不错)
清蒸鱼(味道OK,比较喜欢苦瓜焖鱼)
红豆沙(普通)
潮洲芋(oh)泥 (这个很少地方吃到,特色就是甜!其实很香滑,不过你要耐得甜,吃一小碗OK)

结账了,两人吃了四十多零吉
谢谢小蚊子请客!m(_ _)m
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如果有点鱼和虾价钱会比较高
算是一般PJ消费价
不算便宜抵吃
胜在有特色和食物味道不错

很多报纸和电视节目都有报道介绍过∶
光明吃乐园的介绍

一周健身谈

其实麻纱平时也有做做运动的
没法子
天生不是不会胖的体质
可是却又馋嘴什么都吃
不运动等着要跟猪结拜吗?

当然除了爱美
喜欢运动流汗那种舒服
好像把很多毒素排了出来
而且也可促进新陈代谢
让人比较精神和保持好气色

运动就是平日自己随便乱做
跑步、去打打羽球、跳跳健康舞的
长这么大了就是没有上过健身房
上星期就是有同事给了我一个通行证
可以免费上FF的健身房试用七天

反正闲着没事就去开开眼界吧!

收得人家每月百多零吉当然有相当的设施啦
不过麻纱也是去做做cardio如
玩玩跑步机、踏步机、踏脚车等等
举重健身的半样也没碰
怕菜鸟姿势错了搞到要看骨科就惨

当然还有就是去上各种类型的课程咯…
瑜伽Yoga
Body combat (打拳boxing的)
Body step (用一块踏板做很多踏步式动作)
Gentle flow (也是瑜伽)
对啦,就是做了这几样而已
你还想怎样?
我已经算很积极啦(不要怀疑请相信我)

不约而同的
每次去join class
Instructor总可以在众多学员之中点中我
“Are you new?”
是啦,我是菜鸟
难道整班就只有我是菜鸟?
难道长得高所以想躲也很难?
我知道我的动作很硬很难看
我知道我手脚不协调
我知道我跳舞像做复健
我知道我的脚步错到不知所措
人家是菜鸟嘛,呜….

怎么这么神
每一个instructor都会给我这个菜鸟忠告
不必跟太难的动作
希望我可以“享受”那个过程
神啊,我真的如此不堪?:-(
而且每一次中途instructor总是不厌其烦地问我
“Are you OK?”
好像打算随时帮我召唤救伤车那样子
不要歧视动作笨拙的胖子好不好?T_T

今天再去join class
同样地instructor也是三番四次地“关心”我
我真是三生有幸啊…
终于class完了
instructor例牌要问我“Are you OK?”
我笑笑比了个OK的手势
走出教室
他突然问我
“Are you local?”
愣了5秒才反映过来…
“Ya…”
“Oh you are local, chinese?”
(难道我看起来像indian? =_=)
“Ya…”
“I thought you are japanese…”

我知道我脸白眼睛小
不是第一次被质疑

都不知道到底是像外国人所以被关注
还是麻纱这等劣徒让instructor们教到心力交瘁
无论如何
七天转眼就过去啦

莎呦娜拉…
下次有钱又碰到月费疯狂促销
我才考虑要不要再次去拜访您啦!

情人节快乐?

情人节,大家都说是商家搞出来的一个节日
让大家有一个漂亮的藉口去消费
为餐馆、花店、精品店、百货公司、购物广场制造商机
帮助刺激国家的经济动脉

如果你是单身
你大可以置身事外
你尽可能不会出门
避免塞车
避免被砍菜头
避免看一对对痴男怨女作秀
避免看别人晒甜蜜晒幸福

所以
听说这个情人节∶
外面很塞车
广场异常热闹
男女买礼物都不看价钱
情人套餐又贵又没特色
每间餐厅都大排长龙

情人节怎么过?
其实何必在乎
单身的
潇潇洒洒
有伴的
陪在身边就好

单身时
不必说当然理也不理
情人节在公司加班算是平常事

有伴之后
要花钱花心思花时间想、买(做)、送礼物
其实也不过是一个普通的周末天

情人节麻纱怎么过?
早上起来去跑步
(谁叫最近一直吃一点都没节制)
午餐自己做了丰盛的三文治和沙拉
(自己做的加料加厚美味啊!)
到附近的TMPoint去投诉怎么我的网路还没好
(原来有refund这东西,等着收钱!)
回去公司用免费的网路
(公司离家很近)
redeem健身中心七日免费试用
(去玩玩跑步机踏脚车流流汗)

然后吃晚餐
回家、休息、洗澡
和屋友聊天
看电视

很快将至十点

好悃
又到睡觉的时间

情人节?就这样过去了啦!

农历新年前夕

败家

新年==花钱
小时候过新年总是很开心
买新衣买新鞋收红包
长大之后
施比受更有福

带爸妈去买新衣
负责挑选给意见到付钱
一家人出来办年货的感觉真的很温馨

每年都是惯例和姐姐去逛街买新年衣
买衣买裤买鞋子
试到漂亮衣服穿的下当然开心啦
不过也担心会不会新年第二天就胖回去穿不下

买年货买年饼送礼
看到新年打折更是买买买
每人都说没关系一年一次
结果荷包穿大洞
新年过后挨面包好了…

搬家

住了三年多的这个地方
从刚开始工作到今天
曾经搬过一次也不过是隔两条街
熟悉的街道、商店都要一一告别

没有很浓烈的舍不得
只是淡淡的
觉得缘分已经到了该走的时候
以后会在另外一个地方待下来
熟悉那边的商店和道路
回家的路线也跟着更改

杂货店的老板会讶异怎么那个华裔女生没再来买一堆蔬菜?
卖早餐的安娣还会不会记得常来光顾的这张脸?
应该很少会有人自己带瓶子去买无糖豆浆吧?

收拾,搬运,整理
转眼已经在新家安定下来了
自己独占一间房一张双人床
离公司很近再也不必长途跋涉地上下班
屋友也和蔼友善容易相处
一切安好

下定决心去改变
其实是有好处的
如果没有之前的奔波搬迁
就没有今天的安逸

回家

除夕落在星期日
所以星期五帮姐姐搬家之后
就漏夜赶回芙蓉
凌晨三点半才回到家的经验不多
那么晚赶回去的好处是避免了车龙
过路费也稍微有折扣

今年做了很多过年饼
之后也很努力的帮忙把它吃完
一边有着发胖的内疚感
一边却吃得不亦乐乎
新年真的是一个很好的借口
可以花钱败家也可以放纵食欲

回家,对于游子来说是最开心的事情
家里有我可爱的父母
有最温暖的安乐窝
有最美味的住家菜

对于住得比较远的游子
回家比较是奢侈的消费
可能一年也只可以回一两次

每次别人听说我每个星期都回家
都会不失惊讶
拜托
芙蓉和吉隆坡距离有多远?
周休二日回家有那么大惊小怪吗?
而且我身旁认识的芙蓉人
也和我做着一样的事情

吉隆坡,如果没有活动
实在是一个太无趣的地方
出去又要花钱
看戏唱K逛商场
这些都可以在芙蓉做
只是规模没有那么大
麻雀虽小也五脏俱全了

每次回家
就觉得像充电
如果那个星期没有回去
好像觉得自己没有休息到

经济不好
不能天天败家
安定很重要
搬家久久一次就好
家人是无价宝
常回家团聚生活也少烦恼!

炭之屋

大年初七“人日”这一天
我们一行四人来到了Yaki-Yaki炭之屋日式烧烤自助餐
听说才刚开张营业了两个星期
就位于Jln Bkt Bintang,Low Yat Plaza大门左方,记得食的隔壁

午餐时段从11点开始到2点半
每人收费RM65++
如果要点酒精饮料(啤酒、威士忌等)另加收费
可能才新开,我们去用餐时段顾客不多
服务生的态度很殷勤
餐厅里面装璜也让人觉得很舒适

此餐厅有别于一般日式自助餐店
主打其实是其日式烧烤
所采用的烧烤炉有点像我们家里煲汤那种火炉
听说是特别从日本进口的
烧烤时食物受热均匀且少油烟
所以不怕吃 BBQ搞得自己乌烟瘴气

另外一个特色就是烧烤用料多数是单点的
就是你要看Menu来order食材
而不是全部摆出来让你挑
我觉得这除了更卫生,也可保持肉类食材新鲜

让我们看图说故事去…

门口,写着新年期间有10巴仙折扣,吃上RM100就送RM20的现金券,好像是可以用到3月。

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餐厅里面的环境,有竹子摆设和玻璃流水,非常宽敞,听说可容纳300多人,而且有包厢和情侣座couple seats。去的时候还早没什么人。

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设有吧台,提供各种酒品(当然是另外收费啦!)好像吃晚餐有赠送红酒,不是很清楚。

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他们的菜单,让你点要什么烧烤食材,有海鲜、鸡肉、牛肉、羊肉等等。还有一些串烧、饭团、年糕之类的。黑色的是湿纸巾,包装不错看。

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摆出来的熟食选择的一角,有意大利面,青口和鲜贝;还有蒜茸面包。旁边有炖汤(当天去是西洋菜和药材汤)和茶碗蒸。

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这个鲜贝是我的最爱之一。不管是熟食或者是自己烧烤都一级棒!

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这个是cod fish鳕鱼。也可以选择自己烧烤,不过我比较懒所以去拿熟食,非常美味,肉质新鲜环嫩一点也不会腥!

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寿司台

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补充:拍到很爽的时候突然一个服务生过来跟我说不可以拍照,超级不好意思。
还有它的开胃菜/前菜区弄得很精致漂亮,一小盘一小盘的,还有雾气一直喷出来,非常美感。

这个是在吧台的,不知道可不可以拿来喝的,觉得漂亮所以拍照留念。

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饮料区,有普遍的冷饮热饮,茶,果汁等等。

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觉得他的果汁区很赞一下!因为有很多选择,奇异果、芒果、黄梨、橙汁、综合等等,还有标签写明果汁用途如帮助消化,美肤保颜等等,非常贴心。

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一开始去到就对这架咖啡机情有独钟,很喜欢他的咖啡,虽然不是懂得品尝咖啡的人可是也觉得很赞!喝了好几杯咖啡cappucino, coffee latte等等,非常满足。

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新年期间有免费赠送三文鱼片捞生,觉得不错吃,可能是因为我本身很爱吃鱼生,酸酸甜甜很滋味,整盘大部分是给我吃完的。

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开始烧烤啦!看到烤炉上面有鲜贝,虾,牛肉,多春鱼等等。我们还点了羊肉、鸡肉、苏东(墨鱼)、鳕鱼等等; 其实这次去吃午餐,我们点了“很多很多”盘肥牛肉片,真的是很好吃很好吃,不要烤得太熟就可以吃了,不必添加任何酱料吃也很赞。

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因为我们都一直顾着吃吃吃,烧烧烧,所以拍到食物的照片不算很多,盘子很快就被收回去了,也记不清自己到底吃了多少盘牛肉!

这个就是我要大力推荐的牛肉片,很薄很新鲜,非常适合烧烤。上面褐色的是厨师调配的酱汁,所以牛肉吃起来特别juicy…. 现在想回来都觉得流口水!

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大家都趋之若鹜的香椰,我们那桌非常斯文地只喝了10多颗而已。店家贴心准备了黑色的碗给你放置香椰的。

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总结∶

可能很多人会问我说好不好吃,值不值得?我觉得是很见仁见智的问题。

如果你是要吃很多很多种类的熟食和生鱼片生蚝,那么你还是去jogoya、sasaiki、shogun和tenji这类型的餐厅吧!因为炭之屋的主题是烧烤,老实说熟食、甜品种类都不是太多;而且也没有生鱼片sashimi、鳗鱼、帝皇蟹、生蚝等等。

不过如果你是想要享受自己和家人或一班朋友一起边吃边自己动手烧烤的乐趣,那么它算是不错的一个选择。因为烧烤的食材很优质和新鲜。我本身很爱吃牛肉,所以这次我觉得自己去吃牛肉片、鳕鱼和仙贝,就已经值回票价了。

听负责人说他们还会陆续做很多促销和推出特色产品和食材,看来日后还有很大的进步空间。

如果你也是日式烧烤的FANS,看来你不会错过这家吧!你尝过了之后,绝对不会再想要去吃普通那些tepan铁板烧像树胶的烧烤牛肉片的!

美食分享,重点,新年我又胖了!(哭)